Прикольные статусы о противоположный пол -это потолок

Вы искали статусы про противоположный пол -это потолок Мы нашли вам такой статус для контакта, аськи, qip:

Было это давным давно, мну был маленьким молодым человеком додетсадовского возраста (около 3-4 лет). Тут необходимо уточнить: отец мой военный офицер и по долгу службы его бросали по разным гарнизонам стран СНГ (Венгрия, Украина, Дальний Восток и т.д.) и вот однажды нас заброПоказать полностью..Было это давным давно, мну был маленьким молодым человеком додетсадовского возраста (около 3-4 лет). Тут необходимо уточнить: отец мой военный офицер и по долгу службы его бросали по разным гарнизонам стран СНГ (Венгрия, Украина, Дальний Восток и т.д.) и вот однажды нас забросило в Беларусь в небольшой промышленный городок с большими заводами и большим аэродромом. Там отцу как офицеру с семьей выдали квартиру в общежитии (т.е. был отдельный вход, туалет\ванная, кухня, две комнаты). Также вместе с родителями росли со мной два старших брата (один средний, второй старший ), возрастом под 3-4 класс школы. Вот значит заселились мы, все сугубо атеисты (мну не принадлежал ни к чему, даже больше, не подозревал о существовании "чего-то-там"). Все бы ничего, но творилось, что-то нехорошее. Казалось бы, по отдельности обычные вещи, но вместе довольно неприятный пирог складывался: у отца начал постоянно болеть живот (говорил будто кто-то ножом в него тыкает), врачи говорили, что: "все нормально и не дурите нам голову", но вот только входил отец в квартиру как резь давала о себе знать. Братья постоянно чувствовали себя не очень хорошо, но не могли объяснить, что с ними не так. Мать (у нее повышенная чувствительность к таким вещам) слышала иногда детский плач (общага можно сказать, НО общага-то военная, детям там неоткуда взяться (разве что солдафоны понапивались и ползают по полу издавая хлюпы)), при том как будто плакали в соседней комнате или прямо рядом около нее.И всем поголовно снились страшные сны. Особенно матери часто снилась какая-то женщина незнакомая.Я же постоянно попадал в неприятные ситуации (можно сказать, что шило в попе, но необычно все это было). То, клей который я держал в руках резко открывался и содержимое банки таинственной буквой Зю попадало прямо ко мне в рот, то сижу на стуле, и, БАЦ, я уже сижу на полу, а стул в противоположном конце коридора и много чего подобного. Самый неприятный случай:(тут стоит пояснить, что вход в квартиру находился отдельно от входа в общежитие (с его боковой стороны) и надо было подниматься около 7 ступенек по лестнице, чтобы дойти до двери) я стоял около двери на верху лестницы, вдруг кто-то подхватил меня сзади под руки и поднял в воздух (папа подумал я), но неожиданно меня со всей дури швырнули вниз (да так, что в ушах свистело), я полетел на землю и упал прямо на разбитое стекло (откуда у входа, где постоянно убирала мать разбитое стекло???) в итоге получил шрам на всю жизнь проходящий между указательным и большим пальцем руки (хорошо что по горлу не чикнуло). Как оказалось дверь была закрыта, и никто не мог просто-напросто меня скинуть.Окончательно подорвало настроение матери, а затем и всех остальных одно событие: (стоит отметить, что я также как и мать стал слышать голоса, плачь женский, видел как с потолка свисает крюк с оборванной веревкой (которых не было)) Мы с мамой были одни дома. Она на кухне и я бегал (носился как баран) около нее, и чего-то мне приспичило зайти в комнату. Я побежал туда и неожиданно увидел сидящую на кровати женщину (как сейчас вспомню: русые длинные волосы, худая, длинное платье затасканного вида, печальное лицо, как если бы плакала). Я со словами «ой» остановился и подумал (наверное к маме пришла тетя, а мама этого не знает и тетя сидит ждет). А женщина меж тем, просто сидела и смотрела в пол. Я повернулся и пошагал на кухню к маме сообщать известие: «мам, а там, в комнате, какая-то тетя сидит, плакала почему-то». У матери глаза монетами, волосы дыбом: «ккакая ттетя?? ». Побежала в комнату, но там никого не было. Затем очень сильно меня отругала, зато что обманул ее (тогда еще сильно обиделся: за что она меня ругает, ведь я не вру??? :' ...
современные поговоркиЕсли мужчина четыре раза сходит налево, то, по законам геометрии, он вернется домой. Если тебе тяжело, значит дела идут в гору. 80 таблеток Тик-Така на завтрак, 60 на обед и 40 на ужин. И дыхание всегда свежее,только слабое. На вкус и цвет фломастеры разные! Показать полностью..современные поговоркиЕсли мужчина четыре раза сходит налево, то, по законам геометрии, он вернется домой. Если тебе тяжело, значит дела идут в гору. 80 таблеток Тик-Така на завтрак, 60 на обед и 40 на ужин. И дыхание всегда свежее,только слабое. На вкус и цвет фломастеры разные! Говори, говори, я всегда зеваю, когда мне интересно. Одна голова хорошо, а две - это Змей Горыныч! Поимейте совесть, пока совесть не поимела вас! Если вы нашли женщину своей мечты, с остальными мечтами можно распрощаться Ничего на свете лучше нету, чем скрипеть кроватью до рассвету! Сколько волка не корми, а у коня все равно х...й толще. Все идет хорошо, только мимо... Вам помочь или не мешать? Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Помни, ковчег был построен любителем. Профессионалы построили "Титаник". Когда в семье только одна жена, она вырастает эгоисткой Есть три способа управлять женщиной. Но их никто не знает. Береги брюки сзади, а юбку - спереди. Цените книги - источник фиги. Ну-ка, харя, громче тресни! Оказывается противоположный пол - это потолок! Тест на IQ показал отpицательный pезультат. Она была от счастья на седьмом месяце Если жена пилит мужа, значит хочет сделать из него пpекpасную половину. Весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно, устаешь.. Не можешь дышать полной грудью - диши чем есть. Я не сплю,я просто медленно моргаю. Живи тихо и будешь жить долго. Куй в жопу, два в уме. Любовь - это болезнь, которая требует постельного режима. Хорошо быть студентом в нашем институте, только вот учеба мешает Аппарат вызываемого абонента выключен или находится вне зоны действия постели. Девушка, у меня СТОИТ вопрос, у вас не ЧЕШИТСЯ ответ? Не пизди,да не пиздим будешь! Разбил добро - езжай на метро. Не тот лох, кто у светофора заглох, а тот дятел, кто назад попятил. Красна секретарша не тем, что красавица, а тем, что с факсом управится Пьяная баба пизде не хозяйка!) С кем поведёшся,от того и забеременнеешь! Чтобы игрушки не ломались не давайте их детям. Сделал дело - помой тело! Dont vorry - be мачо! И про старуху бывает порнуха. Человек сам пи…ец своего счастья. Мы с тобой одной жопы ягодицы. Следуя закону бутерброда, можно сделать вывод, что если бутерброд намазать с двух сторон, то он повиснет в воздухе. Жизнь нужно прожить так, чтобы каждый ребенок мог сказать тебе:" ПаПа(МаМа)" Заснув на лекции не восхрапи, ибо всхрапев разбудишь ближнего своего, разбудишь в нем зверя, и надругается он над телом твоим. Курение - это яд. Яд - это смерть. Смерть - это сон. Сон - это здоровье. Курите дети на здоровье! (Не воспринимайте это всерьёз) В конце концов среди концов найдём конец мы наконец! Поцелуй - это 50% слюней, 49% микробов и 1% удовольствия. Наши поезда самые поездатые поезда в мире, и никакие поезда не перепоездуют по поездатости наши поезда! Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. В Армию берут здоровых, а спрашивают, как с умных. Если до 20 лет не женился, то потом уже рано. Любая девушка будет у ваших ног, главное с первого удара попасть ей в челюсть. Если не хочешь, чтобы тебе ударила моча в голову, не ложись спать под кустом!!! Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, зачем он тебе. Уронив достоинство, сделайте вид, что оно не ваше. Напилась - веди себя ДОСТУПНО! Если в лом тебе в роддом, то надень на лом кондом. Не занимайся любовью в саду! Любовь слепа, но соседи - нет! Умный мальчик, не глупи: две резиночки купи, для мадам - жевательную, а в карман... спасательную. Убей бобра - спаси лес. Умно критикуй врага, иначе он избавиться от своих недостатков. Не принимай все близко к сердцу а то сердце не выдержи ...
На последок вам статья про упражнения на пресс.Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереПоказать полностью..На последок вам статья про упражнения на пресс.Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите.Альтернатива:Подъемы ног в стороны в висе на тренажереЭто упражнение не только стимулирует «шесть кубиков», оно еще и оттачивает линию талии. При¬мите в тренажере такое же положение, как и для предыдущего упражнения, но ноги согните до угла в 90 градусов, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Делая выдох, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мыш¬цы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Теперь медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Альтернатива:Подъем ног в висе на перекладине.Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию.Альтернатива:Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине.Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Упражнение на пресс №2Велосипедные кранчи.Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны.Упражнение на пресс №3Кранчи с поднятыми вверх ногами.Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею.Упражнение на пресс №4Обратные кранчи на полуЭто упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите.Альтернатива:Обратные кранчи на скамьеЛягте на абдоминальную скамью с небольшим наклоном. Руками возьмитесь за рукоятки или подушечку у вас за головой. Спина прямая, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Это стартовая позиция. Отсюда медленно двигайте колени к голове, вначале поднимая таз. Когда колени достигнут уровня глаз, медленно вернитесь в стартовую позицию и продолжите движение дальше, выпрямляя ноги. Пауза и возвращение в стартовую позицию. Повторите.Упражнение на пресс №5Кранчи на фитболеЭто упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем трудн
Кто бы мог подумать!? Оказывается противоположный пол - это потолок!
На последок вам статья проупражнения на пресс.Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе натренажере Это упражнение оказалосьлучшем по степениПоказать полностью..На последок вам статья проупражнения на пресс.Упражнение на пресс №1 Подъемы ног в висе натренажере Это упражнение оказалосьлучшем по степенивовлечения в работумышечных волокон. Держаспину прямой, примитеположение виса на локтях. Вдохните и медленно,избегая инерции поднимитепрямые ноги вверх до уровняпараллели полу. Короткаяпауза. Медленно опуститеноги. Повторите. Альтернатива: Подъемы ног в стороны в висена тренажере Это упражнение не толькостимулирует «шестькубиков», оно еще иоттачивает линию талии.При¬мите в тренажере такоеже положение, как и для предыдущего упражнения, ноноги согните до угла в 90градусов, как будто вы сидитена «воздушном стуле». Делаявыдох, одновременноподнимите и отведите колени в сторону, сокращая косыемыш¬цы противоположнойстороны корпуса. Пауза наодин счет. Теперь медленновернитесь в исходнуюпозицию. Повторите для другой стороны. Альтернатива: Подъем ног в висе наперекладине. Примите положение виса наперекладине, хват на ширинеплеч. Держа носкивытянутыми, выдохните имедленно поднимайтепрямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока онине будут параллельны полу.Пауза. Теперь медленноопус¬тите ноги в стартовуюпозицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороныв висе на перекладине. Примите такое жеположение, как и длявыполнения предыдущегоупражнения, однако ногисогните, как будто вы сидитена «воздушном стуле». Выдыхая, одновременноподнимите и отведите коленив сторону, сокращая косыемышцы противоположнойстороны корпуса. Пауза наодин счет. Медленно вернитесь в исходнуюпозицию. Повторите длядругой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружаетвесь абдоминальный регион,особенно ко¬сые мышцыживота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук увисков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Этостартовая позиция. Теперьподнимайте и скручивайтеверх корпуса, одновременноперемещая колено к голове.Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена,одновременно выпрямляяправую ногу. Вернитесь встартовую позицию иповторите для другойстороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверхногами. Лягте на пол, кисти рук увисков, ноги поднятывертикально вверх. Найдитеточку на потолке, чтобысконцентрироваться на ней,и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи,используя мышцы пресса. Нетяните руками за голову илишею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициируетработу нижней части прямоймышцы живота, а затемиспользует весьабдоминальный регион дляподдержания стабильности таза в верхней точкеамплитуды движения.Лягте на спину, смотрите впотолок, ноги поднятывертикально вверх, рукиразведены в стороны и опираются о пол. Из этойпозиции поднимите таз иноги вверх, сокращая мышцыпресса и поднимая копчик на7—10 см. Медленновернитесь в стартовую позицию и повторите. Альтернатива: Обратные кранчи на скамье Лягте на абдоминальнуюскамью с небольшимнаклоном. Руками возьмитесьза рукоятки или подушечку увас за головой. Спина прямая,ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Это стартоваяпозиция. Отсюда медленнодвигайте колени к голове,вначале поднимая таз. Когдаколени достигнут уровня глаз,медленно вернитесь в стартовую позицию ипродолжите движениедальше, выпрямляя ноги.Пауза и возвращение встартовую позицию.Повторите. Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основномнагружает прямую мышцуживота, обеспечиваянаиболее широкуюамплитуда движения. Лягтена фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят наполу. В стартовой позицииспина должна быть прогнута,повторяя изгиб поверхностимяча. Выдохните и медленноскрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затемвдохните и медленновернитесь в стартовуюпозицию.Вы можете варьироватьтрудность упражнения, меняя положение ног. Чем ширеони стоят, тем устойчивееваше положение и прощедвижение. Чем уже, тем трудн
Кто бы мог подумать!?Оказывается противоположный пол -это потолок!
На последок вам статья про упражнения на пресс.Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереПоказать полностью..На последок вам статья про упражнения на пресс.Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите.Альтернатива:Подъемы ног в стороны в висе на тренажереЭто упражнение не только стимулирует «шесть кубиков», оно еще и оттачивает линию талии. При¬мите в тренажере такое же положение, как и для предыдущего упражнения, но ноги согните до угла в 90 градусов, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Делая выдох, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мыш¬цы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Теперь медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Альтернатива:Подъем ног в висе на перекладине.Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию.Альтернатива:Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине.Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Упражнение на пресс №2Велосипедные кранчи.Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны.Упражнение на пресс №3Кранчи с поднятыми вверх ногами.Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею.Упражнение на пресс №4Обратные кранчи на полуЭто упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите.Альтернатива:Обратные кранчи на скамьеЛягте на абдоминальную скамью с небольшим наклоном. Руками возьмитесь за рукоятки или подушечку у вас за головой. Спина прямая, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Это стартовая позиция. Отсюда медленно двигайте колени к голове, вначале поднимая таз. Когда колени достигнут уровня глаз, медленно вернитесь в стартовую позицию и продолжите движение дальше, выпрямляя ноги. Пауза и возвращение в стартовую позицию. Повторите.Упражнение на пресс №5Кранчи на фитболеЭто упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно вернитесь в стартовую позицию.Вы можете варьировать трудность упражнения, меняя положение ног. Чем шире они стоят, тем устойчивее ваше положение и проще движение. Чем уже, тем труднее
ВЫ ПЕРЕСМОТРЕЛИ СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННОЕ, ЕСЛИ:- Когда вашему младшему братику или сестренке исполняется шесть месяцев, днюете и ночуете возле кроватки с самодельным деревянным кольтом (ТЕМ САМЫМ), подкарауливая Желтоглазого демона.- ...и ни за какие коврижки не пускаете в спальню маму- ваших собачек зовут Дин и Сэм, кошек - Руби и Мэг, хомячка - Бобби, а золотую рыбку - Бэла.Показать полностью..ВЫ ПЕРЕСМОТРЕЛИ СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННОЕ, ЕСЛИ:- Когда вашему младшему братику или сестренке исполняется шесть месяцев, днюете и ночуете возле кроватки с самодельным деревянным кольтом (ТЕМ САМЫМ), подкарауливая Желтоглазого демона.- ...и ни за какие коврижки не пускаете в спальню маму- ваших собачек зовут Дин и Сэм, кошек - Руби и Мэг, хомячка - Бобби, а золотую рыбку - Бэла.- ежедневно закупаете соль килограммами, и с подачи продавцов по району гуляют самые разнообразные легенды относительно того, зачем вам она нужна...- вас никак не удается убедить, что пар изо рта - всего лишь признак минусовой температуры, а не присутствия призраков.- под всеми коврами и на потолках маркером рисуете ловушки для демонов.- во всех проходах насыпаете полосы соли, и горе тому, кто задерживается перед ними хоть на секунду более положенного.- первое, на что может рассчитывать ваш гость - душ из святой воды...- а постоянные гости невозмутимо берут с собой полотенце и сменную одежду.- у вас под кроватью целый оружейный склад.- в вашем лексиконе прочно обосновалось словечко "очешуительно".- те, кто вас не знает, с изумлением спрашивают, какого такого Крипке вы поминаете вместо черта в выражениях "черт его знает", "черт с тобой" и пр...- ...на что вы смущенно и довольно расплывчато объясняете, что "Крипке" это и есть "черт" по древне-древне-древне-ацтекски.- ваши сверстники ищут в Инете чаты, развлекательные сайты и сочинения, вас же интересуют исключительно метеосводки и информация о странных происшествиях, как-то: падеж скота, неурожаи и загадочные смерти.- ваши сверстники ходят по дискотекам, а вы - по кладбищам.- регулярно пытаетесь вызвать в своей квартире демона, а соседи в ответ на странные запахи и звуки вызывают милицию. Когда на пороге вашей квартиры появляется участковый, вы смотрите на него туманным взглядом и осведомляетесь: "Это ты, Азазель?"- когда мигает свет, стандартная реакция ваших родителей: "Опять проводка барахлит!", вы же кидаетесь под кровать с воплем: "Демоны идут!" Самое печальное, что родители из-за этого считают вас трусишкой. Но вы же не хотите, чтоб они узнали о вашем оружейном складе?- а когда у вас неполадки с электроприборами, вы не думаете, что надо бы вызвать мастера, а см. выше (ну, про кровать, вы поняли).- за неимением машины называете Импалой свой велосипед...- ...и колесите на нем по городу в поисках нечисти.- когда вы видите черный дым из заводской трубы, у вас отпадает челюсть и возникает естественный вопрос: это из кого ж столько демонов выходит?- забросили английский и налегаете на латынь и - о ужас! – клинопись.- окончательно уверились, что ангелы - не белокурые юноши с нимбами и в хитонах, а небритые хмурые дядьки с застывшим взглядом и загробным голосом.- рисуете на плече отпечаток ладони и подпись: "Я выбрался из ада!"- когда смотрите фильмы про НЛО, делаете открытие, что, оказывается, все инопланетяне - демоны, ведь у них сплошь черные глаза.- боитесь маленьких девочек. Вдруг Лилит?..- учитесь читать мысли, видеть будущее и изгонять демонов мановением руки...- ...по понятным причинам - тщетно, но вы не теряете надежды.- тщательно ведете дневник, зная КАК он пригодится вашим детям, если они вдруг тоже решат охотиться на нечисть... а вы уж постараетесь, чтоб они решили!- добились известных успехов в подделывании удостоверений, студенческих билетов и троллейбусных талончиков.- любите покушать все, что плохо лежит.- гиперактивно интересуетесь противоположным полом.- таскаете с собой святую воду в бутылке.- влюбленны ...
Прессс)) Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Показать полностью..Прессс)) Подъемы ног в висе на тренажере Это упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите. Альтернатива: Подъемы ног в стороны в висе на тренажере Это упражнение не только стимулирует «шесть кубиков», оно еще и оттачивает линию талии. При¬мите в тренажере такое же положение, как и для предыдущего упражнения, но ноги согните до угла в 90 градусов, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Делая выдох, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мыш¬цы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Теперь медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Альтернатива: Подъем ног в висе на перекладине. Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию. Альтернатива: Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине. Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №2 Велосипедные кранчи. Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер. Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3 Кранчи с поднятыми вверх ногами. Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею. Упражнение на пресс №4 Обратные кранчи на полу Это упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения. Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите. Альтернатива: Обратные кранчи на скамье Лягте на абдоминальную скамью с небольшим наклоном. Руками возьмитесь за рукоятки или подушечку у вас за головой. Спина прямая, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Это стартовая позиция. Отсюда медленно двигайте колени к голове, вначале поднимая таз. Когда колени достигнут уровня глаз, медленно вернитесь в стартовую позицию и продолжите движение дальше, выпрямляя ноги. Пауза и возвращение в стартовую позицию. Повторите. Упражнение на пресс №5 Кранчи на фитболе Это упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, зате ...
Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите.Показать полностью..Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите.Альтернатива:Подъемы ног в стороны в висе на тренажереЭто упражнение не только стимулирует «шесть кубиков», оно еще и оттачивает линию талии. При¬мите в тренажере такое же положение, как и для предыдущего упражнения, но ноги согните до угла в 90 градусов, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Делая выдох, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мыш¬цы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Теперь медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Альтернатива:Подъем ног в висе на перекладине.Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию.Альтернатива:Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине.Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Упражнение на пресс №2Велосипедные кранчи.Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны.Упражнение на пресс №3Кранчи с поднятыми вверх ногами.Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею.Упражнение на пресс №4Обратные кранчи на полуЭто упражнение инициирует работу нижней части прямой мышцы живота, а затем использует весь абдоминальный регион для поддержания стабильности таза в верхней точке амплитуды движения.Лягте на спину, смотрите в потолок, ноги подняты вертикально вверх, руки разведены в стороны и опираются о пол. Из этой позиции поднимите таз и ноги вверх, сокращая мышцы пресса и поднимая копчик на 7—10 см. Медленно вернитесь в стартовую позицию и повторите.Альтернатива:Обратные кранчи на скамьеЛягте на абдоминальную скамью с небольшим наклоном. Руками возьмитесь за рукоятки или подушечку у вас за головой. Спина прямая, ноги согнуты в коленях и подняты вверх. Это стартовая позиция. Отсюда медленно двигайте колени к голове, вначале поднимая таз. Когда колени достигнут уровня глаз, медленно вернитесь в стартовую позицию и продолжите движение дальше, выпрямляя ноги. Пауза и возвращение в стартовую позицию. Повторите.Упражнение на пресс №5Кранчи на фитболеЭто упражнение в основном нагружает прямую мышцу живота, обеспечивая наиболее широкую амплитуда движения. Лягте на фитбол, руки сложите на груди, ноги устойчиво стоят на полу. В стартовой позиции спина должна быть прогнута, повторяя изгиб поверхности мяча. Выдохните и медленно скрутите корпус. Задержитесь в верхней точке, затем вдохните и медленно верните ...
Какая ж*па вас ждётОвенОвнов ждет страстная ж*па. Накаченная такая, эротичная, загорелая. Овны вообще существа горячие и весёлые. Нет ж*пы - не беда. Есть ж*па - есть с кем повеселиться.Показать полностью..Какая ж*па вас ждётОвенОвнов ждет страстная ж*па. Накаченная такая, эротичная, загорелая. Овны вообще существа горячие и весёлые. Нет ж*пы - не беда. Есть ж*па - есть с кем повеселиться.ТелецТельцов ждет серьезная ж*па. Потому что они будут воспринимать ее слишком серьезно, почем зря. Некоторые вещи нахрапом брать смысла нет. Достаточно разок копытом поддеть. Впрочем, если Тельцы будут в n-ом году развивать деятельность на несколько фронтов, то ж*п на них не хватит и они точно преуспеют.БлизнецыБлизнецов ждет двойственная ж*па. Которая вроде и ж*па, а вроде и нет. Вроде и полная, а вроде и двигается. В итоге тактичные Близнецы на всякий случай обойдут ее стороной и полетят дальше. И больше ничего не будет им мешать на их пути.РакРаков ждет маленькая-маленькая ж*пка. Даже ж*почка. Но Раки будут ей так ошеломлены и возмущены, что обидятся на всех и уйдут. Все очень удивятся и вернут не только Раков, но и их душевную гармонию.ЛевЛьвов ждет волосатая ж*па. Эта ж*па нагло встанет у него на пути и будет пукать о чем-то о своем. Впрочем, Лев на то и Лев, чтобы царственно рыкнуть, да так, что все волосы на той жопе встанут дыбом. А там и ж*па ретируется, пока жива.ДеваДеве достанется эстетичная ж*па. Ж*па заблаговременно обговорит условия прихода, сверит часы, придет в назначенный час, чисто вымытая и надушенная. Ж*па вежливо сядет за стол, попьет чаю, от души поблагодарит Деву и так же чинно уйдет.ВесыВесам достанется уравновешенная ж*па. Оба полуж*пия будут абсолютно равных размеров и пропорций. Впрочем, Весы найдут к чему прикопаться. То им на одном полуж*пии - соринка, то другое - силиконовое... В общем, ж*па предпочтет ретироваться куда подальше.СкорпионСкорпионы получат свою роковую ж*пу, причем из под Тишка. Там, откуда совсем не ждали. Например, если они будут полностью выкладываться на работе, то ж*па противоположного пола придет в личную жизнь, плюхнется на диван и обоснуется надолго. В конечном счете окажется, что к ж*пе прикладываются и другие части тела, но Скорпионы до последнего будут именовать ее ж*пой с большой буквы.СтрелецСтрельцам достанется вертлявая ж*па. Она будет изо всех сил стараться нарушать их внутренний покой и гармонию. Она будет незаметно портить воздух то тут, то там. Цель Стрельцов - выяснить эпицентр событий и выстрелить туда, где большая вероятность попадания. Спешить не надо. Настоящий Стрелец вложит в выстрел всю душу, зато потом будет хвастаться трофеем на стене над камином. КозерогКозероги существа упрямые, но практичные. Такая же будет им и ж*па. Упрямая, что не обойдешь, не перепрыгнешь. Но Козероги и эту ж*пу развернут и используют с пользой для себя. Козероги знают, что если пол уходит из под ног - можно встать на потолок, а если кто то им понаставит рога, их лобовая атака станет гораздо опаснее.ВодолейВодолеев ждет суетливая ж*па. В том плане, что все вокруг будут суетиться, а Водолеям очень захочется нажать на паузу и уйти ото всех в монастырь. Правда, зная многих Водолеев, монастырь этот будет в Гималаях, там Водолеи изучат боевые искусства, выстроят в своих многомерных мозгах планы по захвату вселенной и как всегда победят!РыбыРыб ждет полная ж*па. Еще и темная, как у негра. Но впав в ступор Рыбы поплывут по течению, а течет вода только туда, куда течется. Таким образом, Рыб, несмотря ни на что, вынесет к куда-то и мимо чего-то, а уж к чему пристать они сами выберут, им не впервой.
Кто бы мог подумать!? Оказывается противоположный пол - это потолок! :=))
ВЫ ПЕРЕСМОТРЕЛИ СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННОЕ, ЕСЛИ:- Когда вашему младшему братику или сестренке исполняется шесть месяцев, днюете и ночуете возле кроватки с самодельным деревянным кольтом (ТЕМ САМЫМ), подкарауливая Желтоглазого демона.- ...и ни за какие коврижки не пускаете в спальню маму- ваших собачек зовут Дин и Сэм, кошек - Руби и Мэг, хомячка - Бобби, а золотую рыбку - Бэла.Показать полностью..ВЫ ПЕРЕСМОТРЕЛИ СВЕРХЪЕСТЕСТВЕННОЕ, ЕСЛИ:- Когда вашему младшему братику или сестренке исполняется шесть месяцев, днюете и ночуете возле кроватки с самодельным деревянным кольтом (ТЕМ САМЫМ), подкарауливая Желтоглазого демона.- ...и ни за какие коврижки не пускаете в спальню маму- ваших собачек зовут Дин и Сэм, кошек - Руби и Мэг, хомячка - Бобби, а золотую рыбку - Бэла.- ежедневно закупаете соль килограммами, и с подачи продавцов по району гуляют самые разнообразные легенды относительно того, зачем вам она нужна...- вас никак не удается убедить, что пар изо рта - всего лишь признак минусовой температуры, а не присутствия призраков.- под всеми коврами и на потолках маркером рисуете ловушки для демонов.- во всех проходах насыпаете полосы соли, и горе тому, кто задерживается перед ними хоть на секунду более положенного.- первое, на что может рассчитывать ваш гость - душ из святой воды...- а постоянные гости невозмутимо берут с собой полотенце и сменную одежду.- у вас под кроватью целый оружейный склад.- в вашем лексиконе прочно обосновалось словечко "очешуительно".- те, кто вас не знает, с изумлением спрашивают, какого такого Крипке вы поминаете вместо черта в выражениях "черт его знает", "черт с тобой" и пр...- ...на что вы смущенно и довольно расплывчато объясняете, что "Крипке" это и есть "черт" по древне-древне-древне-ацтекски.- ваши сверстники ищут в Инете чаты, развлекательные сайты и сочинения, вас же интересуют исключительно метеосводки и информация о странных происшествиях, как-то: падеж скота, неурожаи и загадочные смерти.- ваши сверстники ходят по дискотекам, а вы - по кладбищам.- регулярно пытаетесь вызвать в своей квартире демона, а соседи в ответ на странные запахи и звуки вызывают милицию. Когда на пороге вашей квартиры появляется участковый, вы смотрите на него туманным взглядом и осведомляетесь: "Это ты, Азазель?"- когда мигает свет, стандартная реакция ваших родителей: "Опять проводка барахлит!", вы же кидаетесь под кровать с воплем: "Демоны идут!" Самое печальное, что родители из-за этого считают вас трусишкой. Но вы же не хотите, чтоб они узнали о вашем оружейном складе?- а когда у вас неполадки с электроприборами, вы не думаете, что надо бы вызвать мастера, а см. выше (ну, про кровать, вы поняли).- за неимением машины называете Импалой свой велосипед...- ...и колесите на нем по городу в поисках нечисти.- когда вы видите черный дым из заводской трубы, у вас отпадает челюсть и возникает естественный вопрос: это из кого ж столько демонов выходит?- забросили английский и налегаете на латынь и - о ужас! – клинопись.- окончательно уверились, что ангелы - не белокурые юноши с нимбами и в хитонах, а небритые хмурые дядьки с застывшим взглядом и загробным голосом.- рисуете на плече отпечаток ладони и подпись: "Я выбрался из ада!"- когда смотрите фильмы про НЛО, делаете открытие, что, оказывается, все инопланетяне - демоны, ведь у них сплошь черные глаза.- боитесь маленьких девочек. Вдруг Лилит?..- учитесь читать мысли, видеть будущее и изгонять демонов мановением руки...- ...по понятным причинам - тщетно, но вы не теряете надежды.- тщательно ведете дневник, зная КАК он пригодится вашим детям, если они вдруг тоже решат охотиться на нечисть... а вы уж постараетесь, чтоб они решили!- добились известных успехов в подделывании удостоверений, студенческих билетов и троллейбусных талончиков.- любите покушать все, что плохо лежит.- гиперактивно интересуетесь противоположным полом.- таскаете с собой святую воду в бутылке.- влюбленны ...
Оказывается, что противоположный пол - это потолок!
Кто бы мог подумать!?Оказывается,противоположный пол-это потолок!
Валентная зона — энергетическая область разрешённых электронных состояний в твёрдом теле, заполненная валентными электронами. В полупроводниках при T=0 (T — абсолютная температура) валентная зона заполнена электронами целиком, и электроны не дают вклада в электропроводность иПоказать полностью..Валентная зона — энергетическая область разрешённых электронных состояний в твёрдом теле, заполненная валентными электронами. В полупроводниках при T=0 (T — абсолютная температура) валентная зона заполнена электронами целиком, и электроны не дают вклада в электропроводность и другие кинетические эффекты, вызываемые внешними полями. При T>0 К происходит тепловая генерация носителей заряда, в результате которой часть электронов переходит в расположенную выше зону проводимости или на примесные уровни в запрещённой зоне. При этом в валентной зоне образуются дырки, участвующие наряду с электронами в зоне проводимости в переносе электрического тока. Дырки в валентной зоне могут также возникать при нетепловом возбуждении полупроводника — освещении, облучении потоком ионизирующих частиц, воздействии сильного электрического поля, который вызывает лавинный пробой полупроводника, и т. п. Зона проводимости — в зоннойтеории твёрдоготела первая из незаполненных электронами зон (диапазонов энергии, где могут находиться электроны) в полупроводниках и диэлектриках. Электроны из валентнойзоны, преодолев запрещённуюзону, при ненулевой температуре попадают в зону проводимости и начинают участвовать в проводимости, то есть перемещаться под действием электрического поля. Электри́ческая проводи́мость (электропроводность, проводимость) — это способность тела проводить электрическийток, а также физическаявеличина, характеризующая эту способность и обратная электрическому сопротивлению. В СИ единицейизмеренияэлектрической проводимости является сименс (называемая также в некоторых странах Мо) [1]. Сверхпроводи́мость — свойство некоторых материалов обладать строго нулевым электрическим сопротивлением при достижении ими температуры ниже определённого значения (критическая температура). Известны несколько десятков чистых элементов, сплавов и керамик, переходящих в сверхпроводящее состояние. Сверхпроводимость — квантовоеявление. Оно характеризуется также эффектомМейснера, заключающемся в полном вытеснении магнитногополя из объема сверхпроводника. Существование этого эффекта показывает, что сверхпроводимость не может быть описана просто как идеальная проводимость в классическом понимании. Собственной проводимостью полупроводников называется проводимость, обусловленная движением под действием электрического поля одинакового числа свободных электронов и дырок, образовавшихся вследствие перехода электронов полупроводника из валентной зоны в зону проводимости. В идеальном полупроводнике при собственной проводимости концентрации электронов (ni) и дырок (pi) равны и много меньше числа уровней в валентной зоне и зоне проводимости. Поэтому свободные электроны занимают уровни вблизи дна зоны проводимости Ec, а свободные дырки - вблизи потолка валентной зоны Ev (рис. 1). При этом: ni = pi = A exp(-DE/2kT), (1) где A=4,82Ч1015T 3/2(mn*mp*/m2)3/4; mn*, mp* - эффективные массы электрона и дырки; m - масса электрона; k - постоянная Больцмана; DE - ширина запрещенной зоны полупроводника; T - абсолютная температура (дыркам приписывается эффективная масса mp, равная по абсолютной величине эффективной массе того электрона, который занял бы это валентное состояние, но с противоположным знаком; эффективная масса электрона в валентной зоне вблизи Ev отрицательна). римесная проводимость полупроводников — электрическаяпроводимость, обусловленная наличием в полупроводнике донорных или акцепторных примесей. Примесная проводимость, как правило, намного превышает собственную, и поэтому электрические свойства полупроводников определяются типом и количеством введенных в него легирующих примесей. Триод- Для того чтобы увеличить возможность управления потоком электронов, эмиттир ...
— Не спорьте с Лилей. Лиля всегда права.— Даже если она скажет, что шкаф стоит на потолке?— Конечно.— Но ведь шкаф стоит на полу!— Это с вашей точки зрения. А что бы сказал ваш сосед снизу?Показать полностью..— Не спорьте с Лилей. Лиля всегда права.— Даже если она скажет, что шкаф стоит на потолке?— Конечно.— Но ведь шкаф стоит на полу!— Это с вашей точки зрения. А что бы сказал ваш сосед снизу? — Мы с товарищем читали ваши стихи и ничего не поняли.— Надо иметь умных товарищей. — Маяковский! Ваши стихи не греют, не волнуют, не заражают!— Мои стихи не печка, не море и не чума! — Маяковский, каким местом вы думаете, что вы поэт революции?— Местом, диаметрально противоположным тому, где зародился этот вопрос. — Вот вы писали, что «среди грузинов я грузин, среди русских я русский», а среди дураков вы кто?— А среди дураков я впервые! Из тела в тело веселье лейте.Пусть не забудется ночь никем.Я сегодня буду играть на флейте.На собственном позвоночнике. И чувствую —«я»для меня мало.Кто-то из меня вырывается упрямо. Радостьползет улиткой.У горябешеный бег. Всемогущий, ты выдумал пару рук,сделал,что у каждого есть голова,—отчего ты не выдумал,чтоб было без мукцеловать, целовать, целовать?! … Женщины, любящие мое мясо, и этадевушка, смотрящая на меня, как на брата… Владимир Маяковский
Упражнения для «шести кубиков» пресса Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите.Показать полностью..Упражнения для «шести кубиков» пресса Упражнение на пресс №1Подъемы ног в висе на тренажереЭто упражнение оказалось лучшем по степени вовлечения в работу мышечных волокон. Держа спину прямой, примите положение виса на локтях. Вдохните и медленно, избегая инерции поднимите прямые ноги вверх до уровня параллели полу. Короткая пауза. Медленно опустите ноги. Повторите.Альтернатива:Подъемы ног в стороны в висе на тренажереЭто упражнение не только стимулирует «шесть кубиков», оно еще и оттачивает линию талии. При¬мите в тренажере такое же положение, как и для предыдущего упражнения, но ноги согните до угла в 90 градусов, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Делая выдох, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мыш¬цы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Теперь медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Альтернатива:Подъем ног в висе на перекладине.Примите положение виса на перекладине, хват на ширине плеч. Держа носки вытянутыми, выдохните и медленно поднимайте прямые ноги вверх, избегая инерции, до тех пор, пока они не будут параллельны полу. Пауза. Теперь медленно опус¬тите ноги в стартовую позицию.Альтернатива:Подъемы коленей в стороны в висе на перекладине.Примите такое же положение, как и для выполнения предыдущего упражнения, однако ноги согните, как будто вы сидите на «воздушном стуле». Выдыхая, одновременно поднимите и отведите колени в сторону, сокращая косые мышцы противоположной стороны корпуса. Пауза на один счет. Медленно вернитесь в исходную позицию. Повторите для другой стороны.Упражнение на пресс №2Велосипедные кранчи:Это упражнение нагружает весь абдоминальный регион, особенно ко¬сые мышцы живота и флексоры бедер.Лягте на пол, кисти рук у висков, локти развернуты, колени согнуты и подняты. Это стартовая позиция. Теперь поднимайте и скручивайте верх корпуса, одновременно перемещая колено к голове. Пытайтесь коснуться правым локтем левого колена, одновременно выпрямляя правую ногу. Вернитесь в стартовую позицию и повторите для другой стороны. Упражнение на пресс №3Кранчи с поднятыми вверх ногами:Лягте на пол, кисти рук у висков, ноги подняты вертикально вверх. Найдите точку на потолке, чтобы сконцентрироваться на ней, и, выды¬хая, медленно поднимите голову и плечи, используя мышцы пресса. Не тяните руками за голову или шею.
История Антеи (часть 16) На чутье спецназовца положится было куда правильнее. Все-таки он военный и знал куда больше о безопасности, чем Лукас. Все трое двинулись к черному выходу. Пересекая очередной зал, полный трупов и зомби, троица умело отстреливалась, чем было. Дойдя доПоказать полностью..История Антеи (часть 16) На чутье спецназовца положится было куда правильнее. Все-таки он военный и знал куда больше о безопасности, чем Лукас. Все трое двинулись к черному выходу. Пересекая очередной зал, полный трупов и зомби, троица умело отстреливалась, чем было. Дойдя до нужной двери, они зашла в нее и пошли по узкому коридору. Все трое молчали. Смятение повисло в воздухе. Когда они прошли большую часть коридора, и повернули, спецназовец предупредил: - Осторожно, растяжка! Когда Антея аккуратно переступила через препятствие, то на Лукаса, сзади напал зомби, вышедший из одной маленькой комнаты. Имея отличные рефлексы, спецназовец резко обернулся и два раза выстрелил в голову зомби, чем запачкал Лукаса гнилой кровью. Лукас откинул тело мертвеца подальше и повернувшись ко всем дрожащими руками вытер кровь с лица, ступая вперед. Дзынь...он задел растяжку. Течение времени как будто замедлилось. Лукас понял, что к чему, и что бы как-то спастись побежал в противоположную сторону от той, куда двинулись Антея и спецназовец. И казалось, действие происходит несколько секунд, но всем троим, оно было жутко долгим. Спецназовец понимал, что Антея не имея броне защиты, была более уязвимой чем он, поэтому толкнул ее на пол . Взрыв! Пыль огромным облаком накрыла людей, потолок начал сыпаться и в конце концов полностью заблокировал переход. Лукас был отрезан от Антеи и спецназовца, он по другую сторону Ада. Контузия, сильный звон в ушах, был неблагоприятен для их положения. Антея шатаясь, поднялась на ноги, и дыша пылью начала кашлять. За ней поднялся и спецназовец, покачиваясь, осматривал окружающее его пространство. И вроде пыл осела, как парень встряхнул головой, и с его шлема снова взлетела в воздух белая пыль. Антея сильно чихнула, а потом и струсила с себя пару килограмм строительной пыли. Нога ужасно ныла, как будто что-то застряло в ней, но сейчас было далеко не до ноющей ноги. Лукас был в опасности или уже умер. - Ты в порядке? - Спросил спецназовец, а когда Антея положительно кивнула он продолжил, - Надо идти, иначе на звук взрыва сбегутся зомби со всего аэропорта.. С развилки коридора уже слышалось злобное рычание. Антея не хотела бросать Лукаса, подойдя к завалу, она крикнула: - Лукас! Лукаас! Ты слышишь меня? В ответ лишь тишина. - Пойдем, быстрее...смирись с мыслью, что твой друг погиб. - Нет, - отрезала девушка. - Он жив... Лукаас! В конце коридора можно было различить несколько теней, зомби уже шагали прямо на парочку. - Пошли, его нам уже не спасти...Или может ты тоже хочешь умереть в этом коридоре? Антея задумалась. Ведь может у Лукаса просто еще звенит в ушах, поэтому он ничего не слышит, нет признаков того, что он мертв... но и того, что жив тоже...
Оказывается противоположный пол - это потолок!
Какая ж*па вас ждёт ОвенПоказать полностью..Какая ж*па вас ждёт Овен Овнов ждет страстная ж*па. Накаченная такая, эротичная, загорелая. Овны вообще существа горячие и весёлые. Нет ж*пы - не беда. Есть ж*па - есть с кем повеселиться. Телец Тельцов ждет серьезная ж*па. Потому что они будут воспринимать ее слишком серьезно, почем зря. Некоторые вещи нахрапом брать смысла нет. Достаточно разок копытом поддеть. Впрочем, если Тельцы будут в n-ом году развивать деятельность на несколько фронтов, то ж*п на них не хватит и они точно преуспеют. Близнецы Близнецов ждет двойственная ж*па. Которая вроде и ж*па, а вроде и нет. Вроде и полная, а вроде и двигается. В итоге тактичные Близнецы на всякий случай обойдут ее стороной и полетят дальше. И больше ничего не будет им мешать на их пути. Рак Раков ждет маленькая-маленькая ж*пка. Даже ж*почка. Но Раки будут ей так ошеломлены и возмущены, что обидятся на всех и уйдут. Все очень удивятся и вернут не только Раков, но и их душевную гармонию. Лев Львов ждет волосатая ж*па. Эта ж*па нагло встанет у него на пути и будет пукать о чем-то о своем. Впрочем, Лев на то и Лев, чтобы царственно рыкнуть, да так, что все волосы на той жопе встанут дыбом. А там и ж*па ретируется, пока жива. Дева Деве достанется эстетичная ж*па. Ж*па заблаговременно обговорит условия прихода, сверит часы, придет в назначенный час, чисто вымытая и надушенная. Ж*па вежливо сядет за стол, попьет чаю, от души поблагодарит Деву и так же чинно уйдет. Весы Весам достанется уравновешенная ж*па. Оба полуж*пия будут абсолютно равных размеров и пропорций. Впрочем, Весы найдут к чему прикопаться. То им на одном полуж*пии - соринка, то другое - силиконовое... В общем, ж*па предпочтет ретироваться куда подальше. Скорпион Скорпионы получат свою роковую ж*пу, причем из под Тишка. Там, откуда совсем не ждали. Например, если они будут полностью выкладываться на работе, то ж*па противоположного пола придет в личную жизнь, плюхнется на диван и обоснуется надолго. В конечном счете окажется, что к ж*пе прикладываются и другие части тела, но Скорпионы до последнего будут именовать ее ж*пой с большой буквы. Стрелец Стрельцам достанется вертлявая ж*па. Она будет изо всех сил стараться нарушать их внутренний покой и гармонию. Она будет незаметно портить воздух то тут, то там. Цель Стрельцов - выяснить эпицентр событий и выстрелить туда, где большая вероятность попадания. Спешить не надо. Настоящий Стрелец вложит в выстрел всю душу, зато потом будет хвастаться трофеем на стене над камином. Козерог Козероги существа упрямые, но практичные. Такая же будет им и ж*па. Упрямая, что не обойдешь, не перепрыгнешь. Но Козероги и эту ж*пу развернут и используют с пользой для себя. Козероги знают, что если пол уходит из под ног - можно встать на потолок, а если кто то им понаставит рога, их лобовая атака станет гораздо опаснее. Водолей Водолеев ждет суетливая ж*па. В том плане, что все вокруг будут суетиться, а Водолеям очень захочется нажать на паузу и уйти ото всех в монастырь. Правда, зная многих Водолеев, монастырь этот будет в Гималаях, там Водолеи изучат боевые искусства, выстроят в своих многомерных мозгах планы по захвату вселенной и как всегда победят! Рыбы Рыб ждет полная ж*па. Еще и темная, как у негра. Но впав в ступор Рыбы поплывут по течению, а течет вода только туда, куда течется. Таким образом, Рыб, несмотря ни на что, вынесет к куда-то и мимо чего-то, а уж к чему пристать они сами выберут, им не впервой.
Упражнение 1Исходное положение: ноги вместе, присесть, сильно отведя назад ягодицы, наклонить корпус и положить руки на середину бедра. Сделать вдох и округлить живот, надув его «шариком». Встать, разведя вверх руки латинской буквой «V». При этом сильно вытянуть спину, сделать выдох, заведя пупок к позвоночнику . Показать полностью..Упражнение 1Исходное положение: ноги вместе, присесть, сильно отведя назад ягодицы, наклонить корпус и положить руки на середину бедра. Сделать вдох и округлить живот, надув его «шариком». Встать, разведя вверх руки латинской буквой «V». При этом сильно вытянуть спину, сделать выдох, заведя пупок к позвоночнику . Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием! Выполнить 16 раз. Это упражнение поможет вам прочувствовать движение пупка к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом в этом упражнении.Упражнение 2Исходное положение: Лягте на спину, ноги согнуты в коленях и расставлены на уровне плеч. Плотно прижмите поясницу к полу, а копчик подожмите по направлению к потолку . «Поиграйте» со своим дыханием, сконцентрировавшись на том, чтобы потренировать на выдохе опускание пупка к позвоночнику. На вдохе не распускайте живот, заставляя себя «дышать ребрами», направляя их в стороны и вверх. Потренируйтесь так, сделав 16-20 повторов. Удерживая это положение, сделайте выдох и плавно вытяните правую ногу, скользя пяткой по полу, сделайте вдох и верните ее в исходное положение .Повторите упражнение с левой ноги .Упражнение 3Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положить чуть впереди себя . Немного «закрутите» корпус в направлении потолка. На счет «раз» — потянитесь за руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки . Сохраняйте позу за счет косых мышц живота. Удерживайте позу от 30 сек до минуты. После чего сделайте растяжку для косых мышц живота, перебросив колени в одну сторону, руки в — другую, закрутив таким образом корпус в противоположном направлении.Упражнение 4Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу . На счет «раз» немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе . Не опускайте колени на пол! Дышите ровно, не отрывайте плечи от пола. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.
Одной из самых «больных» тем является живот. Всем хочется найти чудодейственное средство, чтобы его подтянуть. На самом деле добиться этого можно только с помощью регулярных аэробных тренировок (на сжигание жира) и анаэробных нагрузок, укрепляющих мышцы. Не помешает и сбалансПоказать полностью..Одной из самых «больных» тем является живот. Всем хочется найти чудодейственное средство, чтобы его подтянуть. На самом деле добиться этого можно только с помощью регулярных аэробных тренировок (на сжигание жира) и анаэробных нагрузок, укрепляющих мышцы. Не помешает и сбалансированная низкокалорийная диета без лишнего жира. Данный комплекс упражнений составлен из разных методик, «выстрадан» не одним человеком, ощутившим реалные результаты. Он больше всего подходит для выполнения дома, так как при его выполнении вам потребуется постоянная концентрация на своих ощущениях (игры с пупком, после которых у вас останется ощущение «горячего блинчика», лежащего на животе, и которое сохранится у вас в течение получаса). Также комплекс предусматривает упражнения, наилучшим образом «прокачивающие» прямую мыщцу живота и косые мышцы, отвечающие за тонкую талию. Остается только пожелать вам терпения и удачи! Как правильно выполнять упражненияВыполняйте этот комплекс 3-5 раз в неделю, сделав предварительно небольшую аэробную разминку в виде тех же… танцев. Или же прыжков со скакалкой. Данный компелекс включает в себя как аэробные, так и анаэробные упражнения, наилучшим образом способствующие достижению сжигания жировой прослойки и наращивания мышечной массы. Выполнять его следует в домашних условиях минимум 2-3 раза (столько подходов желательно сделать) до ощущения полной усталости, для того, чтобы задать себе серьезные нагрузки в домашних условиях. Ведь вы собираетесь серьезно проработать область живота, а не понадрываться:). Следите за дыханием! На выдохе напрягите мышцы пресса и втяните пупок как можно ближе к позвоночнику, одновременно расслабьте ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх. Данный комплекс может внести существенное разнообразие в проработку столь сложной «проблемной зоны», как живот.Упражнение 1Исходное положение: ноги вместе, присесть, сильно отведя назад ягодицы, наклонить корпус и положить руки на середину бедра. Сделать вдох и округлить живот, надув его «шариком». Встать, разведя вверх руки латинской буквой «V». При этом сильно вытянуть спину, сделать выдох, заведя пупок к позвоночнику . Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием! Выполнить 16 раз. Это упражнение поможет вам прочувствовать движение пупка к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом в этом упражнении.Упражнение 2Исходное положение: Лягте на спину, ноги согнуты в коленях и расставлены на уровне плеч. Плотно прижмите поясницу к полу, а копчик подожмите по направлению к потолку . «Поиграйте» со своим дыханием, сконцентрировавшись на том, чтобы потренировать на выдохе опускание пупка к позвоночнику. На вдохе не распускайте живот, заставляя себя «дышать ребрами», направляя их в стороны и вверх. Потренируйтесь так, сделав 16-20 повторов. Удерживая это положение, сделайте выдох и плавно вытяните правую ногу, скользя пяткой по полу, сделайте вдох и верните ее в исходное положение .Повторите упражнение с левой ноги .Упражнение 3Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положить чуть впереди себя . Немного «закрутите» корпус в направлении потолка. На счет «раз» — потянитесь за руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки . Сохраняйте позу за счет косых мышц живота. Удерживайте позу от 30 сек до минуты. После чего сделайте растяжку для косых мышц живота, перебросив колени в одну сторону, руки в — другую, закрутив таким образом корпус в противоположном направлении.Упражнение 4Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к г ...
Упражнение 3Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положить чуть впереди себя . Немного «закрутите» корпус в направлении потолка. На счет «раз» — потянитесь за руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки . Сохраняйте позу за счет косых мышц живота. Удерживайте позу от 30 сек до минуты. После чего сделайте растяжку для косых мышц живота, перебросив колени в одну сторону, руки в — другую, закрутив таким образом корпус в противоположном направлении.Упражнение 4Показать полностью..Упражнение 3Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положить чуть впереди себя . Немного «закрутите» корпус в направлении потолка. На счет «раз» — потянитесь за руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки . Сохраняйте позу за счет косых мышц живота. Удерживайте позу от 30 сек до минуты. После чего сделайте растяжку для косых мышц живота, перебросив колени в одну сторону, руки в — другую, закрутив таким образом корпус в противоположном направлении.Упражнение 4Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу . На счет «раз» немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе . Не опускайте колени на пол! Дышите ровно, не отрывайте плечи от пола. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.
Упражнение 1Исходное положение: ноги вместе, присесть, сильно отведя назад ягодицы, наклонить корпус и положить руки на середину бедра. Сделать вдох и округлить живот, надув его «шариком». Встать, разведя вверх руки латинской буквой «V». При этом сильно вытянуть спину, сделать выдох, заведя пупок к позвоночнику . Показать полностью..Упражнение 1Исходное положение: ноги вместе, присесть, сильно отведя назад ягодицы, наклонить корпус и положить руки на середину бедра. Сделать вдох и округлить живот, надув его «шариком». Встать, разведя вверх руки латинской буквой «V». При этом сильно вытянуть спину, сделать выдох, заведя пупок к позвоночнику . Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием! Выполнить 16 раз. Это упражнение поможет вам прочувствовать движение пупка к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом в этом упражнении.Упражнение 2Исходное положение: Лягте на спину, ноги согнуты в коленях и расставлены на уровне плеч. Плотно прижмите поясницу к полу, а копчик подожмите по направлению к потолку . «Поиграйте» со своим дыханием, сконцентрировавшись на том, чтобы потренировать на выдохе опускание пупка к позвоночнику. На вдохе не распускайте живот, заставляя себя «дышать ребрами», направляя их в стороны и вверх. Потренируйтесь так, сделав 16-20 повторов. Удерживая это положение, сделайте выдох и плавно вытяните правую ногу, скользя пяткой по полу, сделайте вдох и верните ее в исходное положение .Повторите упражнение с левой ноги . Упражнение 3Исходное положение: лягте на бок, ноги чуть согнуты. Плечо, находящееся на полу, положить чуть впереди себя . Немного «закрутите» корпус в направлении потолка. На счет «раз» — потянитесь за руками к пяткам, оторвав при этом колени и лопатки . Сохраняйте позу за счет косых мышц живота. Удерживайте позу от 30 сек до минуты. После чего сделайте растяжку для косых мышц живота, перебросив колени в одну сторону, руки в — другую, закрутив таким образом корпус в противоположном направлении.Упражнение 4Исходное положение: лягте на спину, колени подтяните к груди. Разведите руки в сторону, ладони прижмите к полу . На счет «раз» немного приподнимите ягодицы и перенесите бедра в сторону, удерживая колени вместе . Не опускайте колени на пол! Дышите ровно, не отрывайте плечи от пола. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другом направлении.
А противоположный пол это потолок!
Согласен с этим утверждением.Однако меня смущает:1. некоторая его двусмысленность и неопределенность2. нелепость самого этого обвинения. Когда говорят о капитализме, неизбежно говорят о товаре, рабочей силе, пролетарии и капиталисте; точно так же говоря о патриархПоказать полностью..Согласен с этим утверждением.Однако меня смущает:1. некоторая его двусмысленность и неопределенность2. нелепость самого этого обвинения. Когда говорят о капитализме, неизбежно говорят о товаре, рабочей силе, пролетарии и капиталисте; точно так же говоря о патриархате разбирают домашнее насилие, вторую смену, стеклянные потолки, мужчин и женщин. По крайней мере, я не видел чтобы было наоборот. Гораздо удобнее про это вообще не заикаться и говорить про "открытое (постиндустриальное, информационное) общество" или "крепкие семьи". На что тогда (или против кого) направлено это сообщение? Кто отделяет?Из этого я делаю вывод, что этот пост является замаскированным кивком в сторону "войны полов". Переводя на более понятный язык: "вскрывая причины и механизмы патриархата, ннекоторые оправдывают мужчину, забывая, КТО стоит за насилием, дискриминацией и т.д."Что же, придется мне сказать несколько слов в защиту насильников и алчных буржуев.Если твое высказывание и не идеалистично, то, во всяком случае, близко к этому: рассматривая достаточно материальную и действительную вещь, "финансовые счета", ты предлагаешь не забывать и о том, "кто за ними стоит", т.е. о личности капиталиста, его психологии, побуждениях, нравственности и т.д., вещах довольно неуловимых и идеальных. Ты сам почти готов пуститься в морализаторство, подобно ретроградам, против которых негодуешь. Причину первого ты предлагаешь искать во втором, в то время как мы поступаем прямо противоположным образом.- Что такое личность?- Это совакупность всех социальных связей данного индивидуума, продукт общества и его развития, истории вместе с капитализмом, патриархатом и т.д. Вот об этом не стоит забывать, от этого не стоит "отделять".- Кто такой капиталист?- Собственник и персонализация, воплощение капитала, т.е. собственности, служащей для своего собственного увеличения посредством покупки, производства, потребления и продажи различных товаров на рынке, в том числе и особенного товара - рабочей силы. Парадокс, но тратя свою прибыль не на расширение производства, а на удовлетворение своих потребностей, скажем покупая яхту, капиталист поступает вовсе не как капиталист, здесь он выходит за пределы этой экономической категории.Капиталист - это экономическая категория прежде всего, как таковой он бессознательно подчиняется экономическим законам и не может выйти за их пределы, точно так же как не может укусить себя за локоть. Говоря грубо, капиталист - это именно и прежде всего финансовые счета (точно так же как настоящий "мужчина", а я надеюсь что ты тут имеешь в виду все-таки социальный пол, т.е. гендер, а не биологический, прежде всего хозяин женщины, насильник и т.д.). Уже из этого необходимо выводить его психологию и свойства характера.Вот что об этом пишет Маркс в предисловии к "Капиталу":"Несколько слов для того, чтобы устранить возможные недоразумения. Фигуры капиталиста и земельного собственника я рисую далеко не в розовом свете. Но здесь дело идет о лицах лишь постольку, поскольку они являются олицетворением экономических категорий, носителями определенных классовых отношений и интересов. Я смотрю на развитие экономической общественной формации как на естественноисторический процесс; поэтому с моей точки зрения, меньше чем с какой бы то ни было другой, отдельное лицо можно считать ответственным за те условия, продуктом которых в социальном смысле оно остается, как бы ни возвышалось оно над ними субъективно".